推广 热搜: 美容美体  时令养生  食疗养生  中医养生  运动养生  护肤技巧  丰胸塑型  夏季养生  养生  美容 

炎炎夏日喝什么保健汤

   日期:2021-04-19     来源:www.ruanmeimofang.com    作者:休闲吧    浏览:680    评论:0    
核心提示:文章目录一、大暑喝什么养生汤二、大暑养生吃什么食物三、大暑养生有什么讲究大暑喝什么养生汤1、大暑养生喝冬瓜汤冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如

文章目录

一、大暑喝什么养生汤

二、大暑养生吃什么食物

三、大暑养生有什么讲究

大暑喝什么养生汤

1.盛夏喝冬瓜汤

冬瓜性寒,能清胃火,养胃生津,减少人的食欲,促进分粉和糖转化为热能而不是脂肪。同时冬瓜具有抗衰老的功效,能保持肌肤洁白如玉,润泽光滑,保持身材健美。最重要的是,冬瓜还有很好的清热解暑作用。夏天多吃冬瓜,既能解渴,解暑,利尿,又能避免疔疮。

大暑喝什么养生汤

2、在高温下喝冬瓜海带汤

有人说冬瓜海带汤结合了瘦身的双重功效。海带增钙降钠,有利于胆固醇的排泄,冬瓜清热解暑。两者结合在一起,做成非常清淡的冬瓜海带汤,不仅营养丰富,还能解暑。

3.大火喝鱼头豆腐汤

豆腐富含蛋白质和钙,具有清热润燥、生津解毒、降血脂的作用。鱼头豆腐有补虚暖脾胃的作用。建议做鱼头豆腐汤的时候尽量做得淡一点,这样豆腐的鲜度和鱼的鲜味会融合在一起,很新鲜。

大暑喝什么养生汤

4、趁热喝苦瓜排骨汤

配料:排骨、苦瓜、玉米、洋葱、料酒、生姜、胡椒、盐。

做法:先将排骨清洗干净,然后用水焯水,去除排骨的油脂和腥味。将排骨放入锅中,加入水、生姜、洋葱和料酒,用大火煮沸。把切好的玉米加入汤里,煮开。

将苦瓜果肉取出,放入煮沸的汤内,用小火煮沸。在煮好的汤里加盐调味。

5、趁热喝百合莲藕梨汤

配料:百合、藕、梨、冰糖、枸杞蜜。

练习:百合、莲藕、梨洗净,切成块,放在盘子里。枸杞洗净放在一边。莲藕在锅里煮5分钟。

藕软后,加入百合、梨,再煮10分钟。水开后,加入洗净的枸杞煨5分钟。将汤放在外面,在80下冷却,加入少量蜂蜜即可食用。

喝百合莲藕梨汤,能有效润肺止咳,清心安神,治疗炎热天气引起的燥热,活血化瘀,对除烦止渴,滋阴养胃有一定的作用。

大暑养生吃什么食物

1.紫茄子

《本草纲目》说“茄子甜,冷,无毒。主治寒热、五脏劳损、瘟疫。吃茄子能活血止痛,止泻利尿,消肿润肠。《医林纂要》叫茄子“宽中散血止泻”。

现代医学研究表明,茄子中丰富的维生素P能增强细胞间的粘附,防治微血管脆性出血,促进伤口愈合。所以经常吃茄子可以防治脑出血、高血压、动脉硬化等疾病,对慢性胃炎也有一定的治疗作用。

大暑喝什么养生汤

2.丝瓜

具有清热解暑的功效。医学经典和他们的《本草纲目》都说丝瓜可以“清热利肠”。夏天吃丝瓜汤可以消暑。煲汤时,煮的时间不宜过长,最好保持丝瓜的鲜绿色。丝瓜皮和丝瓜花烧开水代替茶,也有防暑解热的作用。

大暑养生有什么讲究

1.夏季炎热时,太阳中的紫外线含量较高,尤其是中午阳光直射,室外温度较高时,要避免长时间暴露在室外,以免被紫外线伤害,中暑。

2.如果要在炎炎夏日外出,一定要准备好遮阳帽或遮阳伞,戴上墨镜,适当使用防晒霜,避免高温活动,以免中暑。

3.安排劳动或体育锻炼时,应避开烈日,注意加强防护,尤其是对器官功能衰退、体内水分少于年轻人的老年人。因此,嗨

 
打赏
 
更多>推荐养生资讯
0相关评论

推荐图文
推荐养生之道
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报