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八卦掌的传承与来历

   日期:2020-08-02     来源:www.laobanzhangtc.com    作者:休闲吧    浏览:770    评论:0    
核心提示:文章目录一、八卦掌的传承与来历二、八卦掌的特征三、八卦掌走圈可预防低血压偏头痛八卦掌的传承与来历1、八卦掌的传承与来历清朝咸丰年间,董海川于北京传授“八卦连环掌”,简称“八卦掌”.董海川生于清朝嘉庆三年,卒于光绪八年。自幼好武,云游四方。投

文章目录

一、八卦掌的传承与来历

二、八卦掌的特征

三、八卦掌走圈可预防低血压偏头痛

八卦掌的传承与来历

1、八卦掌的传承与来历

清朝咸丰年间,董海川于北京传授“八卦连环掌”,简称“八卦掌”. 董海川生于清朝嘉庆三年,卒于光绪八年。自幼好武,云游四方。投名师,访高友,学习了多种拳术,取其精华,整理了八卦掌。

董老先师由于乡里打抱不平,涉嫌命案潜逃至京都肃王府为太监听差。匿迹消声。府中人皆不知董公为技击家。当时有肃王府护院总管,自荐演武献技于演武庭前。肃王大悦。肃王唤董公献茶,由于观众拥挤难以进入。情急之下,一手托盘一手提壶纵身跃过人墙,送茶至肃王面前为客献茶。肃王大惊,问道:“你也精通武艺?”答曰:“略知一二”。肃王下令叫董老先师当场表演。只见他左翻右转,步法敏捷,掌法神出鬼没而多变。观众见状,目瞪口呆,鸦雀无声。正在此时,先师提气腾空,跃起数尺之高,旋转而下,落地无声。王爷大惊,问道:“此术何名”当时董老先师寻思,此掌乃自身所创,并未定名,情急之下乃定名为“八卦掌”。从此八卦掌开始见露头角。

八卦掌的传承与来历

2、八卦连环掌介绍

是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。八卦连环掌由于运动时纵横交错,分为四正四隅八个方位,与“周易”八卦图中的卦象相似,简称“八卦掌”。有些八卦连环掌老拳谱常以卦理讲解拳理,以八个卦位代表基本八掌。是中国流传很广的拳种,是武当内家拳三大名拳之一,也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。

3、八卦连环掌的起源进步

关于八卦连环掌的起源,据考证为清代河北文安县人董海川(约1813~1882)在江南游历时得到道家修炼的启示,结合武术加以整理而成。董海川曾在清朝肃王府作拳师,故八卦连环掌第一在北京一带流传开来,近百年来遍及中国,并传播到海外(如东南亚区域)。

八卦掌的特征

八卦掌的特征是身捷步灵﹐随走随变﹐与对方交手时身体起伏拧转,敏捷多变。拳谚说它“形如游龙,视若猿守,坐如虎踞,转似鹰盘”。其基本功以桩步﹑行步为基础。身型需要顶头竖项,立腰溜臀,松肩垂肘,实腹畅胸,吸胯提裆。步法需要起落平稳,摆扣了解,虚实分明,行步如蹚泥,前行如坐轿,出脚要摩胫。走圈时,内脚直进,外脚内扣,两膝相抱,不可敞裆。身法讲究拧﹑旋﹑转﹑翻,圆活不滞。手型有龙爪掌﹑牛舌掌两种。主要手法有推﹑托﹑带﹑领﹑搬﹑拦﹑截﹑扣﹑捉﹑拿﹑勾﹑打﹑封﹑闭﹑闪﹑展16法。需要能进能退,能化能生,虚实结合,变化无穷。

八卦掌的传承与来历

八卦掌的动作需要顺颈提顶,松肩垂肘,畅胸实腹,立腰溜臀,缩胯合膝,十趾抓地。八卦掌以“滚钻争裹,奇正相生,走转拧翻,身随步走,掌随身变,行走如龙,回转若猴,换势似鹰,威猛如虎”;以曲刹直,以动扰静,以静刹动为修炼原则。

八卦掌走圈可预防低血压偏头痛

国内古代流传下来的八卦掌,其行走办法粗看像走圆圈。若以此法,每天训练20~30分钟,有疏通经络,调和气血,维持人体阴阳平衡之功,可防治低血压、偏头痛、失眠、等容易见到疾病。

八卦掌的传承与来历

初练时,可在地上画一个直径约一米的圆圈,人站立于圈外边缘,脊椎伸直,腰部自然下沉,如向右(左),先跨出左(右)脚,在距右(左)脚尖前10~20厘米处落脚,接着跨出右(左)脚,双脚以交外八字形相互交替行走。行走时双手可垂于身体两侧或背向身后,不可低头弯腰,双膝自然屈曲,但速度切勿过快,如此行走肯定圈数后换方向。

初训练惯后,即可训练八卦掌的行走办法。设想地面有一个一米左右的圆圈,走圈时双臂向两侧自然伸直。待向左、右方向各走完10~20圈后,换八卦掌的行走办法,即抬起双臂,一掌在上,不超越头顶,一掌坐落于上腹部,双掌心朝向身体的左右侧。走10~20圈后,同时换手换方向。当双臂感到累时,可使用自然下垂或背向身后的办法。

 
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