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来月经可以洗头吗

   日期:2020-07-31     来源:www.36001.cn    作者:休闲吧    浏览:592    评论:0    
核心提示:文章目录一、来月经可以洗头吗二、月经应该注意什么三、月经饮食注意来月经可以洗头吗1、来月经可以洗头吗“月经期间降低洗头次数是对的”,由于在月经期间特殊的生理变化,机体相对处于气血亏虚的状况,抵抗力降低。中医觉得,头为诸阳之会,月经期间气血不

文章目录

一、来月经可以洗头吗

二、月经应该注意什么

三、 月经饮食注意

来月经可以洗头吗

1、来月经可以洗头吗

“月经期间降低洗头次数是对的”,由于在月经期间特殊的生理变化,机体相对处于气血亏虚的状况,抵抗力降低。中医觉得,头为诸阳之会,月经期间气血不足,脑部供血相对处于不足状况,头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现,即所谓“头风”。因此,应尽可能防止在经期洗发。来月经可以洗头吗

2、月经如何洗头好

月经期间尽可能在白天的中午洗头,而且注意洗头时间要短,洗完头必须要多花点时间吹干,洗完头不要立刻外出,在室外可以戴上帽子,防止头部受到风寒。假如是上班族没办法白天洗头,依据经验法则,建议尽可能不要在生理期的头两天洗,可选在经血较少的第三天将来再洗,洗完必须要完全吹干,有此经验之后,你应该培养只须发现生理期快来时就赶快洗头的习惯。

3、月经洗头易造成宫颈癌吗

经血并不是污血,而是人体正常的血液。除去血液,还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及随之脱落的阴道上皮。在人体内分泌的中枢下丘脑的调控下,性成熟女人体内的雌激素和孕激素发生周期性变化。伴随这些激素水平的升高,子宫内膜增厚并出现排卵,而此时假如没有精子来使女人受孕,激素水平便会降低。同时,子宫内膜由于失去了激素的支持而破坏、崩解、脱落,形成月经。

第二,经血也不会“残留”,由于经血一旦产生,便会从宫颈口进入阴道,而后排出体外。来月经可以洗头吗

另外,影响子宫收缩的原因大部分与内分泌有关,经期分泌的前列腺素、血栓素等都能促进子宫收缩来止血。促进经血排出当然也是子宫收缩的结果之一,但假如真的有哪些起因引起“子宫收缩不完全”,那后果将是阴道哗哗不停流血,而非“残留”在里面。

月经应该注意什么

1、做好经期卫生工作:第一应该注意经期卫生,不可以盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸水平要好,防止引起感染。

2、多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、防止房事:月经期间不需要去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要防止房事。

4、维持愉快心情:月经期间注意维持心情的愉悦,可以适当散散步。来月经可以洗头吗

5、劳逸结合:月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,防止剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠,以维持充沛精力。

月经饮食注意

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促进血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现,女人很多摄入钙质和维生素D有助于减少经前期综合征风险。女人每天应该摄入1200毫克钙,700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等,并多晒太阳。

3、不要错过早餐

为了防止特别饿的感觉,一天三顿应按时,早餐尤其不要错过。假如经前期感觉忧郁,那样错过任何一顿饭都势必造成血糖大幅度波动,加重经前期综合征。

 
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