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孕妇能喝优酸乳吗

   日期:2020-07-28     来源:www.dazhixue.com    作者:休闲吧    浏览:934    评论:0    
核心提示:文章目录一、孕妇能喝优酸乳吗1.孕妇能喝优酸乳吗2.孕妇喝优酸乳的必须注意的地方3.孕妇适合喝什么饮料二、孕妇健康饮食的办法三、怀孕初期的饮食忌讳孕妇能喝优酸乳吗1、孕妇能喝优酸乳吗怀孕期间是可以喝优酸乳的,若是孕妇在怀孕期间胃口不好,可以

文章目录

一、孕妇能喝优酸乳吗

1. 孕妇能喝优酸乳吗2. 孕妇喝优酸乳的需要注意的地方3. 孕妇适合喝什么饮料

二、孕妇健康饮食的办法

三、怀孕初期的饮食忌讳

孕妇能喝优酸乳吗

1、孕妇能喝优酸乳吗

怀孕期间是可以喝优酸乳的,若是孕妇在怀孕期间胃口不好,可以适当喝些进行开胃,只是注意不要过量,也不要用优酸乳代替牛奶或酸奶。

优酸乳有丰富的营养,而且品味好,可以增加好友们的食欲,孕妇们也可以适量地饮用优酸乳。

孕妇能喝优酸乳吗

2、孕妇喝优酸乳的需要注意的地方

不要空腹喝:空腹饮用酸奶,保养功效减弱。饭后饮用酸奶,益生菌可协助肠胃蠕动,抵抗有害菌,改变肠胃环境,维持肠道健康。

要辨别品种:市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,因其含的是死菌,所以不拥有酸牛奶的活菌保养效果,购买时要仔细辨别。

要适量:假如没有条件喝天然牛奶的时候喝优酸乳当然是可以,每天喝一瓶,不主张多喝,冬季的话放在温水中暖热了再喝,以防拉肚子。此外,还是建议喝孕妇奶粉,里头添加的DHA有助于婴幼儿的大脑发育。

3、孕妇适合喝什么饮料

3.1、喝鲜奶:鲜奶是最新鲜的,只是经过了巴氏杀菌消毒而已,没有任何加工过的,可以说这是最无菌的奶制品,只是大量孕妇都不喜爱这样的味道。尤其是怀孕早期的孕妇更喝不了,不过喝的惯的孕妇选择鲜奶还是很好的。

孕妇能喝优酸乳吗

3.2、喝蜂蜜水:蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要点。另外,患有高血压的准母亲,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是很有益的,由于蜂蜜中的钾入人体后有排钠的用途,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准母亲来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。

但是,孕妇不宜服用蜂王浆,枣花蜜是唯一一种不缓解便秘,反而增加便秘状况的蜂蜜,所以孕妇不宜选用,益母草蜜也不适于孕妇服用。依据孕妇的特殊体质,专家推荐孕妇可以食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。

孕妇健康饮食的办法

1、食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜维持在每天80-100克。

2、保证充足的碳水化合物,这种类型食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。保证适量的脂肪,植物性脂肪更适应孕妇食用,如豆油、菜油、花生油和橄榄油。

3、适量增加矿物质的摄取,如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁尤为重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。

4、补充维生素,多吃蔬菜和水果。注意蔬菜必须要食用新鲜的,干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中,维生素大多已被破坏。

孕妇能喝优酸乳吗

5、尽可能少食刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等。不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物。绝对禁止饮酒抽烟。

6、少食多餐,以防止胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式,有胃口时就吃。孕妈咪一日三餐需要注意的地方

怀孕初期的饮食忌讳

1、薏米:虽说女性多次薏米能养颜美容,但是怀孕期间的女人确不宜食用哦。薏米性味微寒,在中医学上被列为伤胎之物。孕妇食用会有刺激子宫平滑肌收缩的用途,长期很多服用,因而有诱发流产的可能。

2、芦荟汁:芦荟的美容护肤效果相信大伙都了解,并且能缓解便秘,但是在怀孕其间食用有可能会出现骨盆出血的可能,甚至造成流产。芦荟本身就含有肯定的毒素,中毒剂量为9-15克。一般状况可能会在食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。

3、芒果:芒果很简单造成过敏,所以易敏体质的孕母亲们不宜吃芒果。依据中医食疗剖析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品,可以非常不错的抑制孕早期的孕吐症状,和防治孕母亲便秘。不过,芒果中的易致敏的成分,很简单造成抵抗力脆弱的孕妇过敏。

 
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